Incorporarverduras ralladas: para añadir más nutrientes y sabor a su hamburguesa de quinoa, agregue verduras ralladas como zanahorias, remolachas o calabacín. Agregar Hamburguesade quinoa y zanahoria. Sustituye la mitad de la quinoa cocida por zanahoria rallada para obtener una hamburguesa con un sabor dulce y una textura crujiente. Hamburguesa de quinoa y lentejas. Añade 1/2 taza de lentejas cocidas a la mezcla de hamburguesas para obtener un aporte extra de proteínas y fibra.
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3 Las hamburguesas de kale y quinoa como opción vegetariana. Las hamburguesas de kale y quinoa son una opción deliciosa y saludable para los vegetarianos y aquellos que buscan reducir su consumo de carne. Estas hamburguesas están hechas a base de kale, un vegetal de hoja verde oscuro, y quinoa, una semilla

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1cucharadita de mostaza en polvo. 1/2 taza de agua caliente. INSTRUCCIONES: Enjuagar bien la quinoa, y cocer en 1 taza de agua durante 25 min. Procesar las zanahorias y cebolla hasta obtener una pasta. Mezclar en un recipiente todos los ingredientes junto con la pasta de zanahoria y cebolla. Añadir agua caliente y

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